回國後用了一些時間沈澱自己，很感動也很感謝有這麼多人對我的支持，希望大家能更關注台灣柔道運動，也期待有更多人來學習柔道，但不一定要像我們為了夢想這麼辛苦💦 因為柔道的精神是可以改變人生的，柔道傳遞的...

【練 閉氣】 疫情三級警戒悄悄的過了三週，隨著延長消息的發布，居家運動訓練，我們還能做什麼呢? . 這裡想和大家分享一個在家裡就能操作的「呼吸訓練」主題，內容主要是參考並節錄至Patrick McK...

畊宏的新書「健身 就能改變人生」 聽說賣到缺貨！ 畊宏還把他的版稅全部都捐給公益團體 健身...

20多歲的時候 有位名人跟我說 願意用他的超跑， 換一個像我這樣的身材， 經過了許多年… 我又聽到有...

#451【谷阿莫】5分鐘看完2016因為貓改變人生的電影《遇見街貓BOB》...

上次見面 是他20歲的生日演唱會！ 這次一起吃飯他已經22歲了， 而且已經長的比我高了😅 從聊天談話...

一本好書、一個好的觀念，就可以改變人生。新北市出版技職教育推廣專書，盼望能引導更多的孩子，走在人生正...

#恭喜黃筱雯 #台灣史上第一面拳擊獎牌 一歲時父母離異，黃筱雯是阿公帶大的，她也毫不諱言的說，如果...

瑜伽讓我老得慢！一代名模陳淑麗教你2招開胸鬆肩膀 ✨ 今年70歲的資深藝人 #陳淑麗，她並不是因為是...

今天是我弟弟“譚大寶”上天堂的紀念日，他給了我改變人生的動力，讓我踏上生命預想之外的起跑線。從他離...